日本で一番早く桜の開花宣言をした宇和島市、今日の暖かさでまた一気に花が開きそうです。
さて春は暖かくてなって嬉しい季節なのですが、実は寒暖差が大きい為に自律神経が乱れて、心身の不調があらわれやすい季節でもあります。
なんとなく心身の調子が悪いなと感じたら、アロマテラピーのエッセンシャルオイル(精油)の力を借りて、調子を整えてみませんか。
お部屋の中でディフューザーやアロマポットを使って芳香浴をする事もお勧めですが、蒸気吸入もお勧めの方法です。
洗面器やボールやマグカップ等にやや熱めのお湯を張って、その中にエッセンシャルオイル(精油)を1~3滴落とし、目を閉じて、蒸気とともに立ち上がってくる香りを、深呼吸するように鼻や口からゆっくり吸い込みましょう。
お勧めのエッセンシャルオイル(精油)はベルガモットとラベンダー。
どちらか一方だけでも良いし、二つ一緒に使うのも良いと思います。
やっと訪れた春。
アロマテラピーで体調を整えて
楽しみましょう。